[...] czułam duży niesmak :-} W sobotę powinnam być wyspana %-) drążek: Nsz-nachwyt szeroko//Nb-nachwyt bary//w-wiszenie w spięciu, przy czym to wiszenie to tak, że czuję jakby mnie ktoś w talii mocno ściskał ;-) Cieszę się z tego razu w III serii i wyjątkowo ładnie mi później tułów drgał. wznosy: było mi tutaj dziwnie, bo 4 to dla mnie za [...]
[...] wznosy łydek cc (słaba ruchomość stopy) 3x10 4b. wznosy bokiem 3x10 2/3/3 +10min eliptyk - protest stopy. Nadal nie planuję miski, próbuję identyfikować ile jem samoistnie i jak to się rozkłada. Organizacja leży i kwiczy. Stopa lepiej, podczas treningu nie bolała. Dzień po - jest ok. Jest szansa na powrót do normalnego trena nóg. Ściągnęłam [...]
no tak masz racje ... zle to opisuje troche .. mi zawsze chodzi o te plemniki :-) . jesli je mam to traktuje to jako odblokowanie ... co proponujesz miczelx ? obecnie lece hcg 2500jednostek 2x w tygodniu + exe leciec to caly czas + dodac menopur ? i robic badanie nasienia co jakis czas ? tylko co ile ? i jak to sie bedzie mialo w momencie [...]
no właśnie. Juventus jak przegra z Inter'em to i tak szanse na mistrzostwo mają. Przewaga nad drugim Inter'em jest zbyt duża, a oprócz tego jest jeszcze dużo meczy do rozegrania w Serie A.
[...] 8 punktów z jednej strony dużo a z drugiej mało. Dziś najważniejsze jest nie stracić bramki i awansować bez stresu. I wylot na finał do Turynu :-P No i jedziemy dalej, chociaż po bramce dla Lyonu już się trochę obawiałem To wylosowaliśmy Benfike tak jak myślałem. Może uda się awansować do finału Zmieniony przez - BeeV w dniu 2014-04-11 13:05:55
VLCD sprawdza sie najlepiej kiedy jest duzo fatu do palenia, zajechanie metabolizmu jest bez znaczenia bo leci t3 i w 4 tyg mozna zleciec bardzo duzo, a jak bedzie malo to leciec dalej
VLCD sprawdza sie najlepiej kiedy jest duzo fatu do palenia, zajechanie metabolizmu jest bez znaczenia bo leci t3 i w 4 tyg mozna zleciec bardzo duzo, a jak bedzie malo to leciec dalej Pytanko - co się dzieję z mięśniami? Da się utrzymać to co się zbudowało? Biorąc pod uwagę, że w tle leci właśnie T3 ale z drugiej strony mamy testa no i tren...
[...] jadlam duzo owocow.Kazdego dnia pije szklanke mleka i duzo wody. Staram sie nie przekraczac 1200 kcal dziennie. Nie znam sie za bardzo na dietach gdyz wczesniej nigdy -jak pisalam - nie mialam tego typu problemu. Moze nie mozna nazwac tego " nadwaga" ale niestety tzw. boczki nie wygladaja zbyt imponujaco. Boje sie tez ze po moich [...]
[...] planuję mieć może dwa lub trzy pojedynki bokserskie i dwie do trzech walk w MMA". Shields zdominowała świat boksu, uzyskując rekord zawodowy 10-0 po osiągnięciu bilansu 77-1 jako amatorka. Shields to jedna z zaledwie siedmiu osób w historii boksu – wśród mężczyzn i kobiet – która w tym samym czasie posiada tytuły mistrzowskie dywizji WBA, WBC, [...]
[...] 74kg Nie za dużo węgli i tłuszczy ? Oj, będzie masa, niekoniecznie mięśniowa, prawda ? - hmm tu Ci musze powiedziec ze ja mam taki organizm ze tluszcuz nie łapie, tzn jak go lapie to juz jestem szczesliwwy bo mi sila ladnie idzie, wole przytyc 2kg tluszczu i 1kg miesni niz wcale... // rozumiem zapotrzebowanie jak wyliczalem to wychodzilo [...]
[...] Minotauro w walce o tytuł -nie mogę się doczekac tego remeatchu .Co do samego Sylvi to wd mnie na zdecydowanie wyższym poziomie stoją zawodnicy o podobnych gabarytach - tacy jak ,,mniejszy’’ Emelianenko czy chociażby Kharitonov-de facto postawienie go poza 10 to też co najmniej skwituję takim emotikonem zupełnie niebanalny [...]
Nie ukrywam ,że w nowym sezonie chciałbym pojechać na zawody.Jak wiadomo musiałbym być zauważony przez trenera. A jak jest z konkurencją u ciebie w klubie? Dużo chłopaków twoich 'rozmiarów'? (lepsi od ciebie i dopiero zamierzasz im dorównać, a potem prześcignąć?), jest już w klubie jakiś zawodnik którym zajmuje się trener? Jesteś pewny, że trener [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jeśli potrzeba trochę białka zwierzęcego z rana to sypnę trochę WPC ? Bo szczerze mówiąc ta owsianka mnie zapycha, a dodatkowo jajka... chyba bym nie przejadł ;/ Może bym trochę tego białka uciął z ostatniego posiłku - obecnie mi wyszło 146g zwierzęcego białka, to jest lekko ponad 2g/1kg masy ciała. Ale jak bym wrzucił z rana coś to się wyrówna.
"powiedzialbym ze nic mi nie jest ale prawda jest taka ze niedalbymrady butow zawiazac" też tak miałem ale nie w takim stopniu jak strefa jeśli to lędźwie to minie w pełni za kilka tygodni tyle że ja chyba po prostu przedobrzyłem z treningiem i przemęczyłem prostowniki ale symptomy te same i ja nie waliłem za dużego ciężaru ale za [...]
[...] albo zagrożeniem NA PAPIERZE w walce o pas. Sprawa wygląda tak skoro Jones wraca, że jest 2 poważnych pretendentów Rumble i Bader a DC vs Jones II o pas - wszystko na to wskazuje. Dlatego Bader musi wziąć tą walkę.. GDYBY Jones nie wracał albo dopiero pod koniec 2016 to Baderowi należy się walka z Cormierem jak psu buda. Jednak tak nie jest.
[...] poziomie 50g, białka jest dużo więcej około 150-160g. Najgorzej mam z węglowodanami, bo ich prawe zawsze jest na styk, często wychodzi więcej niż to 297 i muszę kombinować jak zmniejszyć ich ilość tak, żeby nie przekroczyć, zawsze się jakoś udaje. Bardzo ciężko mi je zmieścić, stąd pomysł, żeby nie liczyć makro. W tygodniu trenuje 3 razy na [...]
[...] taki program "dziennik posilków VITALMAX v. 2.00 " i tam jest do wpisania waga i ilosci bialka weglowodanow i tluszczy na kg masy w gramach trzeba wpisac i niewiem jak to obliczyc skad mam to wiedziec?? a co myslicie o takim czyms sciagnalem to z pewnej stronki: Pamiętać musisz że nie zrobisz masy na 3 posiłkach. Musisz dostarczać [...]
[...] ćwiczenia. Starczą dobre siady 8-10 serii. Potem możesz zrobić klatę, możesz zrobić trochę pleców itd. Nasza 2 część('tył uda') rozmiarowo większy od barków(trochę zgaduję)-jakieś 2 czasami 3 ćw. Starczy RDL. Nasza 3 część ('łydki) by pobudzić każdą część do wzrostu-jakieś 3 ćw. Starcze 1 dobre ćwiczenie. Wyszło nam jakieś 8/10ćw.Sporo,prawda? [...]
[...] trafiłem przez przypadek klikając na link, ktory został polecony osobie początkującej, a w zasadzie w ogóle się jej tak naprawde nie tyczy. no ale choc przez to jedno jakis pozytyw... Bo jak w toku dyskusji wyciągnięte wnioski pozwalają ostrożnie stwierdzić, że tak naprawde specjalne wyodrębnianie nóg w innym dniu ma sens, dla : - [...]
[...] Ćwiczenie w czasie okresu to sprawa indywidualna. Mi treningi pomagały "przechodzić" ból, ale nie był to taki, który uniemożliwia normalne funkcjonowanie. Zależy jak się czujesz, bo jednak mięśnie się napinają w trakcie treningu i może to zwiększać dolegliwości. A to surimi krabowe - kraby mają tak dużo ww w sobie? jaki jest ich [...]
misworld/bikini 201.., kiedyś %-)
